Пилатес в физическом воспитании студентов

Abstract

В учебно-методическом пособии дана характеристика оздоровительной системы пилатес: история возникновения и развития, направленность упражнений, философские основы и фундаментальные принципы, являющиеся отличительной особенностью пилатеса. В пособии приведена методика выполнения упражнений системы пилатес различного уровня сложности, а также особенности построения занятия, методические рекомендации для принятия правильного положения тела при выполнении упражнений с возможностью внедрения в процесс физического воспитания студентов. Пособие предназначено для преподавателей и других специалистов в области физической культуры, а также студентов, желающих освоить упражнения системы пилатес для дальнейшего использования, как в процессе физического воспитания, так и для организации самостоятельных занятий.